Bauch Beine & Po – Fitnessprogramm
Das neue 45 Minuten Bauch, Beine & Po- Programm stärkt Deine gesamte Muskulatur und bringt überflüssige Pfunde zum schmelzen. Das Training besteht aus einem 10 Stationen Übungs- Parcours, ideal für Anfängerinnen und Fortgeschrittene und immer unter Anleitung einer Trainerin. Melde Dich an für ein Schnuppertraining, Du wirst staunen wie viel Spass Training machen kann.

Bauch Beine & Po – Mehr
Du willst Deine Fettverbrennung so richtig anheizen und innerhalb kürzester Zeit abnehmen?
Mit dem GloryGirls -Bauch, Beine & Po Programm wählst Du das optimale Workout für Dein Ziel. Anders als bei anderen Ausdauertrainings, verbrennt Dein Körper sogar nach dem Workouts noch fleißig weiter Kalorien und damit Fett (Nachbrenneffekt).

Das 45 Minuten GloryGirls Programm verbindet Ausdauer mit Krafttraining. So wird die Muskulatur gestrafft und Körperfett wirkungsvoll verbrannt.
Melde Dich für ein Schnuppertraining an und überzeuge Dich selbst, wie viel Spass ein Fitnessprogramm machen kann.

Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene
Wirkung: Fettverbrennung, Straffung, Ausdauer, Stressabbau

Das Power-Yoga-Programm ist eine besonders kraftvolle Yogaform, von der Köper und Geist in vielfacher Hinsicht profitieren. Power Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele, es regt die Fettverbrennung an, strafft die Körperkonturen und sorgt für einen flachen Bauch.

Star-Trainer Bryan Kest gilt als Erfinder des Power-Yoga. In seinem Studio in Los Angeles unterrichtet er Frauen wie Madonna und Drew Barrymore. Das gesamte Workout dauert 45 Minuten und kann sowohl von Anfängerinnen als auch von geübten ausgeführt werden.

Das Glorygirls Power-Yoga formt den Körper in ganz besonderer Weise. Das Aussehen wird natürlicher. Die Frauen sollen beim Yoga das Glück zum Ziel haben, keine Eitelkeiten. Der positive Nebeneffekt ist dann die positive Veränderung des Körpers.

Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene
Wirkung: Körperstraffung, Beweglichkeit, Entspannung

Walking verbessert die Figur und ist eine Wohltat für die Seele. Durch das schnelle Walken erhöht sich der Herzrhythmus, was zu einem erhöhten Kalorienverbraucht führt (bis 500 Kalorien/pro Stunde). Unser PowerWalking veredeln wir mit kurzen Kraft und Sprintübungen. Fast alle Muskeln sind beteiligt: Arme, Schultern und insbesondere Gesäss und Oberschenkel. Ein regelmässiges Training führt zu schlanken, straffen Beinen und hilft, Cellulite spürbar zu reduzieren.
Ein Paar Joggingschuhe, die für das Walken geeignet sind, bequeme Sportkleidung und los geht`s!

Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene
Wirkung: Fettverbrennung, Straffung, Ausdauer, Stressabbau

Mamas aufgepasst! Speziel für Mamas ist das MamaBuggy Workout. Zusammen mit Deinem baby (ab 6 Monaten) kannst Du nun wieder in Form kommen. Wir kombinieren BuggyWalking mit wirkungsvollen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und speziell den Beckenboden. Geh raus an die frische Luft und hab Spass zusammen mit anderen Mamas. Mach mit und werde fit!

Zielgruppe: Junge Mutter
Wirkung: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit