Du willst deine Fettverbrennung so richtig anheizen und innerhalb kürzester Zeit abnehmen?
Mit dem High Intensity Interval Training (auch HIIT Training genannt) wählst du das optimale Workout für dein Ziel. Anders als bei anderen Ausdauertrainings, verbrennt dein Körper sogar nach dem HIIT Workout noch fleißig weiter Kalorien und damit Fett. (Nachbrenneffekt).
Der 30 Minuten Glorygirls Parcour verbindet Ausdauer mit Krafttraining. So wird die Muskulatur gestrafft und Körperfett wirkungsvoll verbrannt.
Alle Übungen des GloryGirls Parcours werden jeweils mindestens 30 Sekunden lang nacheinander ausgeführt. In dieser Zeit solltest du versuchen, so viele Wiederholungen wie möglich zu schaffen. Danach pausierst du zehn Sekunden bevor die nächste Übung beginnt. Den kompletten Übungssatz wird zwei- bis dreimal wiederholt. Mit zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche erzielst du die besten Ergebnisse.
Zielgruppe: Anfänger und Fortgeschrittene
Wirkung: Fettverbrennung, Muskelaufbau, Ausdauersteigerung